Еда - это главная составляющая красоты и здоровья, она должна быть натуральной и поступать в ваш организм желательно мелкими дозами 5 – 6 раз ежедневно, но если вы хотите толстеть, тогда можете есть много и редко, выбор всегда за вами.

12 дельных советов о правильном питании:

1. Утром акцент делаем на углеводы, чтобы хватило сил на целый день.
2. В обед наседаем на белки, чтобы вас хватило на тренировку, они же спасут мышцы от переутомления.
3. Вечером можно съесть побольше клетчатки, овощей, а так же немного белка, чтобы во время сна чувствовать себя прекрасно.

Прошлое ушло навсегда. Это факт, и тут ничего не поделать. Однако можно изменить наши мысли о прошлом. Как, однако, глупо наказывать самих себя в настоящий момент только за то, что кто-то обидел вас давным-давно.
(c) Луиза Хей

*

Быть самой соблазнительной в 59: секреты красоты Шерон Стоун



Она, кажется, знает какой-то секрет, потому что год от года выглядит только лучше.
Она великолепно выглядит в бикини

*

Золотые советы от гениального врача Николая Амосова

Предлагаем вам несколько советов, как сосуществовать с медициной, чтобы подольше пожить и меньше терпеть несчастий от болезней от гениального хирурга Николая Амосова.

1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могут спасти жизнь, даже вылечить