___________
Как определить состояние своего здоровья?
Как часто нужно проходить амбулаторное обследование?
Распространенный ответ - раз в год. Остальное время мы ориентируемся на самочуствие.
Т Е С Т
Цю ілюзію винайшов японський психіатр Акіоші Кітаока. Він стверджує, що ілюзія нерухома для спокійних, врівноважених і відпочивших людей. Якщо ж ілюзія активно рухається, то вам потрібен відпочинок. Ну, а якщо ж ілюзія дуже швидко рухається, то вам терміново потрібна відпустка...
Отже, перевіряємо себе, і раптом що - починаємо відпочивати!
***
1. Ранний подъем.
Успешные люди, как правило, ранние пташки. Этот мирный период до момента пробуждения всего мира – самая важная, вдохновляющая и умиротворенная часть дня. Те, кто открыли эту привычку для себя, утверждают, что не жили полноценной жизнью до того, пока не начали просыпаться в 5 утра каждый день.
2.Увлеченное чтение.
Если заменить хоть часть бесцельного просиживания перед телевизором или компьютером чтением полезных и хороших книг, вы будете самым образованным человеком в кругу друзей. У вас будет многое получаться как бы само собой. Есть удивительная цитата Марка Твена: “Человек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать”.
3. Упрощение.
Уметь упростить – значит устранить ненужное так, чтобы могло говорить необходимое. Важно уметь упростить все, что можно и нужно упростить. Этим также устраняется и бесполезное. А отсеять это не так уж и просто – это требует много практики и разумного взгляда. Но этот процесс очищает память и чувства от неважного, а также уменьшает переживания и стрессы.
4.Замедление.
Невозможно наслаждаться жизнью в среде постоянной занятости, стресса и хаоса. Нужно найти тихое время для себя. Замедлитесь и прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Замедлитесь и обратите внимание на то, что имеет значение. Если вы сможете выработать привычку просыпаться рано, это может быть именно то время. Это будет ваше время – время дышать полной грудью, размышлять, медитировать, созидать. Замедлитесь, и все, за чем вы гонитесь, само догонит вас.
5. Тренировки.
Отсутствие активности разрушает здоровье каждого человека, в то время как методические физические упражнения помогут сохранить его. Тем, кто думают, что не имеют времени для физических упражнений, рано или поздно придется найти время для болезней. Ваше здоровье – это ваши достижения. Найдите свою программу – спортом можно заниматься и не выходя из дома (домашние программы), а также без абонементов в тренажерные залы (например, пробежки).
6. Ежедневная практика.
Есть такое наблюдение: чем больше человек практикуется, тем удачливее становится. Случайно ли? Удача – это место, где практика встречается с возможностями. Талант не может выжить без тренировки. Более того, не всегда и нужен талант. Тренированное умение вполне может его заменить.
7. Окружение.
Это самая важная привычка. Она ускорит ваш успех, как ничто другое. Окружение воодушевленных людей с идеями, энтузиазмом и позитивом – наилучшая поддержка. Здесь вы найдете и полезные советы, и необходимый толчок, и непрерывную поддержку. Что, кроме разочарования и депрессии, даст общение с людьми, застрявшими на работе, которую они ненавидят? Можно сказать, что уровень возможных достижений в вашей жизни прямо пропорционален уровню достижений вашего окружения.
***
Советы от гениального врача Николая Амосова,
чтобы подольше пожить и меньше терпеть несчастий от болезней:
1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше — чтобы жить надежно — полагайтесь на себя. Я никак не приуменьшаю могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь. Но также знаю толк в здоровье — теоретически и практически. По этому поводу похвастаю: уже полтора года провожу эксперимент на себе — три часа физкультуры с гантелями и бег.
2. Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому тренировкой. Потому что здоровье — это "резервные мощности" органов, всей нашей физиологии. Они необходимы, чтобы поддерживать нормальные функциональные показатели — в покое и при нагрузках — физических и психических, а также чтобы не заболеть, а заболев, по возможности — не умереть. К примеру, чтобы кровяное давление и пульс не повышались больше чем в полтора раза при упражнениях или беге, а неизбежная одышка быстро успокаивалась. Чтобы не бояться сквозняка, а простуды быстро проходили без лекарств, сами собой. И вообще, чтобы хорошо работалось, спалось, "елось и пилось".
Так вот: эти "мощности" лекарствами не добываются, только тренировкой, упражнениями, нагрузками. И — работой, терпением к холоду, жаре, голоду, утомлению.
3. Что такое болезни, чувствует каждый: досадное расстройство различных функций, мешающее ощущать счастье и даже жить. Причины тоже известны: внешние "вредности" (инфекция, экология, общественные потрясения), собственное неразумное поведение. Иногда — врожденные дефекты.
Утверждаю: природа человека прочна. По крайней мере, у большинства людей. Правда, мелкие болезни неизбежны, но серьезные чаще всего — от неразумности образа жизни: снижение резервов в результате детренированности. Внешние условия, бедность, стрессы — на втором месте.
4. Тренировка резервов должна быть разумной. Это значит постепенная, но упорная. Например, в упражнениях, беге или даже ходьбе ежедневно можно прибавлять от 3 до 5% от достигнутого уровня, в смысле числа движений, скорости и расстояний, причем в зависимости от возраста и надежности исходного здоровья. Это же касается закаливания, загорания, даже и работы.
Если сказать о сути тренировки — то это режим ограничений и нагрузок (РОН, как теперь любят сокращать). Это мой конек. Впрочем, ничего оригинального я не придумал.
Три главных пункта.
Первый — еда с минимумом жиров, 300 г овощей и фруктов ежедневно, и чтобы вес равнялся цифре: рост минус 100 килограмм.
Второй — физкультура. Тут дело посложнее. Она всем нужна, а детям и старикам — особенно.
Поскольку теперь на работе почти никто физически не напрягается, то, по идее, для приличного здоровья нужно бы заниматься по часу в день каждому. Но нет для этого характера у нормального человека. Поэтому — хотя бы 20 — 30 минут гимнастики, это примерно 1000 движений, лучше с гантелями по 2 — 5 кг. Советую упражняться перед телевизором, когда "Новости" показывают, чтобы время экономить. В качестве добавления к физкультуре желательно выделять участок для ходьбы, по пути на работу и обратно, по одному километру. Полезно, и нервы сохраняет, учитывая плохой транспорт. О беге трусцой я уже не говорю — не реально. Но — полезно.
Третий пункт, пожалуй, самый трудный: управление психикой. "Учитесь властвовать собой". Но ох как это трудно! Рецептов много, вплоть до медитации, описывать не буду. Сам пользуюсь простым приемом: когда большой накал и выделилось много адреналина, фиксирую внимание на ритмичном редком дыхании и пытаюсь расслабить мышцы. Самое бы хорошее в такие моменты — сделать энергичную гимнастику, но ведь обстановка обычно не позволяет. Но все равно, как только позволит — работайте. Избыток адреналина сжигается при физкультуре, и таким путем сосуды и органы спасаются от спазмов. У животных стрессы разрешаются бегством или дракой, а человеку это не позволено.
Если ты молод — до 60! - и симптомов от органов нет, то не следует при малейшем недомогании бежать в поликлинику. Как уже говорил, наши врачи не доверяют природе, нацелены на лекарства и покой.
Бойтесь попасть к ним в плен! Найдут болезни и убедят: "Отдыхать и лечиться!"
В организме есть мощные защитные силы — иммунная система, механизмы компенсации. Они сработают, нужно дать немного времени. Имейте в виду, что большинство легких болезней проходят сами, докторские снадобья только сопутствуют естественному выздоровлению. Вам говорят: "Вылечили!", а вы и верите: "Хороший доктор!"
Если уж посчастливилось попасть к хорошему доктору, берегите его, зря не беспокойте. Помните, что врач — это больше, чем просто специалист. Это не сантехник. Указания доктора выполняйте... в меру вашего разумения. И не требуйте от него лишних лекарств, о которых от соседок узнали.
Повторюсь: лекарств нужно пить меньше. Например, теперь в моду вошли капельницы, уже не только в больнице, но и на дому. Так вот: глупости это, мода. Одно дело — в реанимации нужна "тяжелая артиллерия", другое — дома. Разные показания.
Что сказать в заключение? Чтобы быть здоровым, нужна сила характера.
Как слабому человеку найти оптимум поведения в треугольнике между болезнями, врачами и упражнениями? Мой совет: выбирать последнее — упражнения и ограничения. По крайней мере, стараться. Поверьте — окупится!
Впрочем — каждый хозяин своей судьбы. И здоровья.
5. Интересный вопрос. Почему люди так часто болеют?
Думаю, что 90% людей, если бы они соблюдали правильный образ жизни, были бы здоровыми. Но, к сожалению, режим требует напряжения воли. А силы воли у человека мало...
Современное официальное лечение осуществляется методом "Подбора-Перебора" (!) гипотензивных средств, которых не один десяток, и которые затем надо принимать всю (!)
6. И ещё. В мире много, очень много плохих врачей. Не могу огульно заявить: "все врачи плохие". Много хороших, но и плохих — тоже. Доказательства? Спросите, что они читают и что умеют. Читают — из практиков — единицы. Умеют — более или менее — врачи хирургического профиля. Потому что им без рукоделья просто нельзя врачевать. Терапевты искренне считают, что им ничего не нужно уметь — ни анализ сделать, ни на рентгене посмотреть, ни плевру пункутировать. Есть, мол, для этого узкие специалисты. А мы, мол, общие врачи. Вот так.
И под конец. Есть много заблуждений в медицинской науке. Часто это зависит от неправильной оценки статистических данных. Например, на ваш взгляд, в чем причина "разрастания", "увеличения" рака?
- В мире нет никакого особенного увеличения количества раковых больных (кроме рака легких). Более того, случаи заболевания раком желудка даже уменьшились. Как занимал рак второе или третье место в причинах смертности - так и занимает. Но мало кто учитывает, что продолжительность жизни за последние полвека возросла, а раком чаще всего болеют люди старшего возраста. Это лишь самая толика мыслей, заключений, советов Амосова. Мы решили ограничиться ими. Читатели могут в Интернете познакомиться с богатейшим наследием хирурга, писателя, журналиста Николая Амосова...
Рассказывая о медицине, о жизни и смерти, наконец, о самом себе, Амосов откровенен до беспощадности, он ведет разговор с собственной совестью. И это учит мыслить точнее и глубже, заставляет задуматься над тем, как жить.
***
Женщина всегда хочет выглядеть привлекательно и быть красивой.
Но красота идет из нутрии и это в первую очередь здоровье.
И на женское здоровье очень сильно влияет гормональный фон – содержание в организме гормонов. Одна группа из таких именно женских гормонов называется «эстрогены». В принципе они есть и в мужском организме, но в значительно меньшем количестве и влияют на состояние внешности и здоровье мужчины только в ситуации их явного избытка.
Основное действие эстрогенов направлено на обеспечение детородной функции женщины.
Эстроген – слово, которое состоит из двух частей:
oistros — неуемное желание, страсть-
genes – вызывающий.
Или другой более дословный перевод – живость (яркость) + род.
Если так можно сказать это гормон сексуальности. И именно округлые формы, грудь и даже женское «хихиканье» — обеспечиваются с точки зрения медиков именно этими гормонами. Поэтому естественно дефицит эстрогена проявляется в:
депрессия и резкая смена настроения-
увеличение веса-
приливы-
быстрая утомляемость-
заниженная самооценка и невнимательность к своей внешности-
снижение сексуального влечения и чувствительности.
Именно поэтому его еще называют гормоном молодости. Пока женщина чувствует себя женщиной и привлекательной, возраст не играет роли.
Но просто по этим признакам невозможно поставить себе диагноз – пониженное количество эстрогена. И депрессия и утомляемость могут быть результатом массы других заболеваний. Определить уровень гормонального фона можно только сдав анализы. И именно врачи после анализов назначают заместительную или лечебную гормонотерапию. Но уже всеми подтверждено и доказано, что искусственные гормоны действуют значительно жестче и сильнее, чем фитоэстрогены – растительные гормоны. Основная проблема гормонотерапии в том, что при длительном поступлении в организм искусственных гормонов, собственный организм женщины фактически перестает их вырабатывать (при том, что они так были в дефиците). И восстановить этот процесс после уже невозможно.
Фитоэстрогены же действуют значительно мягче и не столь агрессивно.
Поэтому при обнаружении у себя пониженного уровня эстрогенов, лучше поддерживать их уровень употреблением продуктов и трав, содержащих растительные гормоны.
Это кстати и хороший способ выровнять гормональный фон после родов, когда резкое падение количества вырабатываемых эстрогенов приводит к послеродовой депрессии и сильному выпадению волос.
Есть 3 вида растительных гормонов с эстрогенной активностью: изофлавоноиды, лигнаны и куместаны.
Эстрогены в продуктах питания:
*Семена льна. Это продукт № 1 по количеству растительных гормонов (группа лигнанов, обладающих эстрогенной активностью). Помимо гормонального действия у семени льна много и других полезных для женского организма свойств (противоопухолевое, очищение организма, антиоксидантные свойства…). Применяется семя льна в размолотом виде с большим количеством жидкости (как и отруби). Его добавляют в каши или едят с медом. Лечебная (максимальная) доза – 2 столовые ложки в день.
Основное действие эстрогенов направлено на обеспечение детородной функции женщины.
Эстроген – слово, которое состоит из двух частей:
oistros — неуемное желание, страсть-
genes – вызывающий.
Или другой более дословный перевод – живость (яркость) + род.
Если так можно сказать это гормон сексуальности. И именно округлые формы, грудь и даже женское «хихиканье» — обеспечиваются с точки зрения медиков именно этими гормонами. Поэтому естественно дефицит эстрогена проявляется в:
депрессия и резкая смена настроения-
увеличение веса-
приливы-
быстрая утомляемость-
заниженная самооценка и невнимательность к своей внешности-
снижение сексуального влечения и чувствительности.
Именно поэтому его еще называют гормоном молодости. Пока женщина чувствует себя женщиной и привлекательной, возраст не играет роли.
Но просто по этим признакам невозможно поставить себе диагноз – пониженное количество эстрогена. И депрессия и утомляемость могут быть результатом массы других заболеваний. Определить уровень гормонального фона можно только сдав анализы. И именно врачи после анализов назначают заместительную или лечебную гормонотерапию. Но уже всеми подтверждено и доказано, что искусственные гормоны действуют значительно жестче и сильнее, чем фитоэстрогены – растительные гормоны. Основная проблема гормонотерапии в том, что при длительном поступлении в организм искусственных гормонов, собственный организм женщины фактически перестает их вырабатывать (при том, что они так были в дефиците). И восстановить этот процесс после уже невозможно.
Фитоэстрогены же действуют значительно мягче и не столь агрессивно.
Поэтому при обнаружении у себя пониженного уровня эстрогенов, лучше поддерживать их уровень употреблением продуктов и трав, содержащих растительные гормоны.
Это кстати и хороший способ выровнять гормональный фон после родов, когда резкое падение количества вырабатываемых эстрогенов приводит к послеродовой депрессии и сильному выпадению волос.
Есть 3 вида растительных гормонов с эстрогенной активностью: изофлавоноиды, лигнаны и куместаны.
Эстрогены в продуктах питания:
*Семена льна. Это продукт № 1 по количеству растительных гормонов (группа лигнанов, обладающих эстрогенной активностью). Помимо гормонального действия у семени льна много и других полезных для женского организма свойств (противоопухолевое, очищение организма, антиоксидантные свойства…). Применяется семя льна в размолотом виде с большим количеством жидкости (как и отруби). Его добавляют в каши или едят с медом. Лечебная (максимальная) доза – 2 столовые ложки в день.
*Растительный гормон лигнан содержится также в семенах кунжута и подсолнечника.
*бобовые (горошек зеленый, фасоль, нут) и в первую очередь соя, так как они содержат изофлавоноиды – вид фитоэстрогенов. Но медики все больше говорят о том, что большое количество сои не полезно для организма. Тем более, что по последним данным 90% сои – генномодифицированная.
И поэтому особо хочу выделить и добавить вид зернобобовой культуры – чечевица. Это просто уникальный продукт для женщин: чечевица содержит максимальное количество белка для растительного продукта- варится всего 15-20 минут- чечевица еще содержит триптофан, который превращается в серотонин, который избавляет от депрессии.
*отруби.
*кофе. Исследование, которое проводилось с женщина употреблявших в день до 500 мл кофе, показало, что у 90% из обследованных уровень эстрогена был повышен на 70%. Обратите на это внимание, т.к. именно повышенный уровень эстрогена не дает женщинам сбросить лишний вес в нижней части живота и на бедрах. Поэтому любительницы кофе, желающие похудеть – бросить пить кофе для вас задача №1
*абрикосы. Из всех фруктов самое высокое содержание гормона лигнана. Можно есть свежими или сушеными (курага). Кстати у знаменитого народа хунзы, который прославился своим здоровьем и долголетием, абрикосы – основная пища в течении всего года.
Есть этот растительный гормон в продуктах также животного происхождения, но на текущий момент все врачи однозначно сошлись во мнении, что использовать их для поднятия уровня гормонов нежелательно. Вызвано это тем, что все современное мясо и молоко идет уже с добавками гормонов и содержит различные химические препараты, способствующие быстрому росту животных.
Эстрогены также присутствуют в следующих травах:
Итак, понедельником управляет Луна (Чандра) - а Луна, как известно, женская планета. Поэтому в эти дни благоприятно заниматься собой, но не внешностью (для этого будет пятница), а своим внутренним, эмоциональным состоянием, а также своим здоровьем. Энергии в эти дни мягкие, спокойные, умиротворяющие, поэтому активная деятельность не благоприятна, она будет только истощать организм. Если днем в понедельник мы были сверхдеятельны и активны, то к концу дня почувствуем упадок сил, слабость и головную боль. Благоприятно в этот день ходить по магазинам, выбирать продукты, в особенности - овощи, так как овощи - это Лунный продукт, соответственно, в руки к вам потянутся только самые свежие и полезные продукты.
Вторник - день Марса, мужского покровителя. Все важные дела, требующие активности, смелости, решительности, целеустремленности, убедительности, лучше делать именно в этот день. Энергии в нас много и соответственно поработать мы можем тоже продуктивно и эффективно.
Среда - день Меркурия, вестника Богов, который отвечает за связь (общение), таланты, торговлю, образование. В этот день хорошо идут продажи, заключаются сделки, находятся нужные контакты. В среду хорошо обучать и обучаться, все знания усвоятся наилучшим образом, и их передача пройдет легко и непринужденно, словно кто-то Свыше будет помогать вам подбирать нужные слова, ведь Меркурий отвечает еще и за красноречие. Благоприятно писать письма, статьи, или, например, готовить речь к выступлению. К астрологу или тарологу также лучше ходить в этот день, все прогнозы будут очень точными.
Четверг - день Юпитера, Гуру полубогов, самая благочестивая планета. Тем, кто в этот день щедр на подарки и пожертвования, Юпитер посылает энергию удачи и богатства. Очень благоприятно собираться вместе с друзьями, гулять, общаться с учителем или детьми, делиться благостными знаниями, друг друга угощать, устраивать праздники. Либо проводить этот день в медитации, молитве, самоосознании, заниматься духовными практиками. Также все дела, связанные с финансовыми операциями, лучше проводить в этот день.
Пятница - день Венеры, планеты любви и красоты, наш женский день! Традиционно, по пятницам мы устраиваем флеш-моб, посвящаем день себе-любимой, балуем, занимаемся своим внешним обликом, дарим самой себе подарки, носим одежды розовых цветов. Очень благоприятно встречаться с подружками, ходить в спа-салоны, на массаж и по магазинам. Одежда купленная в пятницу, в отличие от одежды купленной в другие дни, будет любимой и наиболее подходящей, с ней не возникнет такого, что купила и не носишь:). Хорошо устраивать романтические вечера или свадьбы, налаживать отношения в семье.
Суббота - день Сатурна, покровителя Кармы. Увеселительные мероприятия в этот день лучше не устраивать, общение лучше ограничить, кипучая деятельность также ни к чему хорошему не приведет. Этот день предназначен для аскез, уединения, медитации, размышления над смыслом жизни, подведения итогов, завершения дел, избавления от старых ненужных вещей. В этот день мы должны умиротворить и очистить наш ум, благоприятно голодание и очистительные процедуры. Сатурн дает нам свою энергию, когда мы пассивно отдыхаем. Чем больше в человеке сатурнианской энергии, тем крепче его дух и тем проще человеку справляться с трудностями, переносить испытания судьбы.
Воскресенье - день Солнца, личность Солнца - Сурья, обладает самой оптимистичной и жизнерадостной энергией, именно Сурья дает нам возможность быть счастливыми и успешными, дает нам жизненные силы. День празднования, любви, принятия и отдавания. Солнце - мужская планета, поэтому в этот день благоприятно славить мужскую энергию, посещать храмы, общаться с отцом или мужем, оказывать им служение, как представителям Бога на Земле..
*
*отруби.
*кофе. Исследование, которое проводилось с женщина употреблявших в день до 500 мл кофе, показало, что у 90% из обследованных уровень эстрогена был повышен на 70%. Обратите на это внимание, т.к. именно повышенный уровень эстрогена не дает женщинам сбросить лишний вес в нижней части живота и на бедрах. Поэтому любительницы кофе, желающие похудеть – бросить пить кофе для вас задача №1
*абрикосы. Из всех фруктов самое высокое содержание гормона лигнана. Можно есть свежими или сушеными (курага). Кстати у знаменитого народа хунзы, который прославился своим здоровьем и долголетием, абрикосы – основная пища в течении всего года.
Есть этот растительный гормон в продуктах также животного происхождения, но на текущий момент все врачи однозначно сошлись во мнении, что использовать их для поднятия уровня гормонов нежелательно. Вызвано это тем, что все современное мясо и молоко идет уже с добавками гормонов и содержит различные химические препараты, способствующие быстрому росту животных.
Эстрогены также присутствуют в следующих травах:
шалфей, хмель, корень женшеня, арника, ромашка, липа, корень солодки.
Секреты женских практик по дням недели.
Наверное, вы уже знаете, что каждый день недели проходит под покровительством какой-либо планеты. Это знание помогает нам выстраивать свою жизнь очень гармонично, и наши дни проходят максимально живо и продуктивно.
Вторник - день Марса, мужского покровителя. Все важные дела, требующие активности, смелости, решительности, целеустремленности, убедительности, лучше делать именно в этот день. Энергии в нас много и соответственно поработать мы можем тоже продуктивно и эффективно.
Среда - день Меркурия, вестника Богов, который отвечает за связь (общение), таланты, торговлю, образование. В этот день хорошо идут продажи, заключаются сделки, находятся нужные контакты. В среду хорошо обучать и обучаться, все знания усвоятся наилучшим образом, и их передача пройдет легко и непринужденно, словно кто-то Свыше будет помогать вам подбирать нужные слова, ведь Меркурий отвечает еще и за красноречие. Благоприятно писать письма, статьи, или, например, готовить речь к выступлению. К астрологу или тарологу также лучше ходить в этот день, все прогнозы будут очень точными.
Четверг - день Юпитера, Гуру полубогов, самая благочестивая планета. Тем, кто в этот день щедр на подарки и пожертвования, Юпитер посылает энергию удачи и богатства. Очень благоприятно собираться вместе с друзьями, гулять, общаться с учителем или детьми, делиться благостными знаниями, друг друга угощать, устраивать праздники. Либо проводить этот день в медитации, молитве, самоосознании, заниматься духовными практиками. Также все дела, связанные с финансовыми операциями, лучше проводить в этот день.
Пятница - день Венеры, планеты любви и красоты, наш женский день! Традиционно, по пятницам мы устраиваем флеш-моб, посвящаем день себе-любимой, балуем, занимаемся своим внешним обликом, дарим самой себе подарки, носим одежды розовых цветов. Очень благоприятно встречаться с подружками, ходить в спа-салоны, на массаж и по магазинам. Одежда купленная в пятницу, в отличие от одежды купленной в другие дни, будет любимой и наиболее подходящей, с ней не возникнет такого, что купила и не носишь:). Хорошо устраивать романтические вечера или свадьбы, налаживать отношения в семье.
Суббота - день Сатурна, покровителя Кармы. Увеселительные мероприятия в этот день лучше не устраивать, общение лучше ограничить, кипучая деятельность также ни к чему хорошему не приведет. Этот день предназначен для аскез, уединения, медитации, размышления над смыслом жизни, подведения итогов, завершения дел, избавления от старых ненужных вещей. В этот день мы должны умиротворить и очистить наш ум, благоприятно голодание и очистительные процедуры. Сатурн дает нам свою энергию, когда мы пассивно отдыхаем. Чем больше в человеке сатурнианской энергии, тем крепче его дух и тем проще человеку справляться с трудностями, переносить испытания судьбы.
Воскресенье - день Солнца, личность Солнца - Сурья, обладает самой оптимистичной и жизнерадостной энергией, именно Сурья дает нам возможность быть счастливыми и успешными, дает нам жизненные силы. День празднования, любви, принятия и отдавания. Солнце - мужская планета, поэтому в этот день благоприятно славить мужскую энергию, посещать храмы, общаться с отцом или мужем, оказывать им служение, как представителям Бога на Земле..
Комментариев нет:
Отправить комментарий