⏰ Заниматься йогой лучше утром, натощак, так вы зарядитесь энергией на целый день и не будете думать о том, что вам что-то еще нужно сделать.

 🙏 С энергетической точки зрения утро наиболее благоприятно для занятий, так как фон еще не засорен информацией и негативной энергией, которую мы пропускаем через себя в течении дня. Есть можно спустя полчаса-час после занятия.

✅ Если вы по каким-то причинам не успеваете заниматься утром, то делайте это в любое другое время, но следите за тем, чтобы с момента последнего приема пищи прошло не менее двух часов. Так же не следует заниматься йогой после 22:00, так как в это время тело должно отдыхать.